النوم ومخاطر الموت...

(قرات هالموضوع في جريدة المدينه واتمنى ان الكل يقراه لاهميته..)
حسب الدراسات التي اجريت وشملت 1،1مليون شخص خلال ست ساعات لمعرفة علاقة عدد ساعات النوم بحياة الانسان فكانت النتيجه عكس السائد؟؟
انه من ينم من ست الى سبع ساعات يعش اكثر من ذلك الذي ينام ثمانيه ساعات او اكثر..وانه من النساء من تنم ثمانيه او تسعه ساعات في اليوم تحصل على نسبة 41%من حيث خطورة الموت المبكر مقارنة بتلك التي تنام سبع ساعات في الليله..واما من ينام من الرجال ثمانيه او تسع ساعات في اليوم فانه سيحصل على نسبة 34%من حيث خطورة موته...
وبالمقارنه ايضا انه من ينام أقل من خمس ساعات فانه يزيد من خطورة الموت للنساء بمقدار 5% وللرجال بمقدار11%...
وأن من يستخدم حبوب النوم فان نسبة الوفاة تزيد عنده بمقدار25% والغريب ان النصائح الطبيه كانت تركز في السابق على ضرورة النوم 8 او 9ساعات يوميا...
والسؤال لماذا ينتج عن النوم الكثير من المخاطر؟؟؟
لان من ينم قد يتعرض للاختناق أو انقطاع النفس ومايرافق ذلك منارهاق واجهاد على القلب والدماغ ...
وبعد عرض هذه النتائج قوبلت بالاعتراض والنقد ومن البعض بالقبول...



واتمنى للجميع نوم هادئ واحلام سعيده.....

يعني اسمع كلام ماما وانام بدري ولا مانامش ولا ايه؟

ربنا معانا شكرااااااااااااااااااااااااااااااا